O Controle Executivo ou Cognitivo. Quais melhores formas de ensiná-lo às crianças?

Um estudo com 1000 crianças acompanhadas por 40 anos, publicada na revista Science, https://www.science.org/content/article/two-psychologists-followed-1000-new-zealanders-decades-here-s-what-they-found-about-how, revela que mais do que QI, mais do que o ponto de largada financeira de seus pais, Confrole Cognitivo era o melhor previsor de sucesso na vida.

O controle cognitivo, também conhecido como função executiva, é essencial para gerenciar pensamentos, emoções e ações de forma direcionada a objetivos.

Ele sustenta habilidades como foco, autorregulação, resolução de problemas e adaptabilidade, que são cruciais para o sucesso acadêmico, nos relacionamentos e na vida em geral.

Ensinar controle cognitivo às crianças não só as ajuda a gerenciar impulsos e emoções, mas também promove resiliência e capacidade de enfrentar desafios.

Por que o Controle Cognitivo é Importante

1. Sucesso Acadêmico: O controle cognitivo permite foco, prsistência e a habilidade de seguir instruções complexas.
2. Habilidades Sociais: Ajuda as crianças a regular emoções, resolver conflitos e desenvolver empatia.
3. Resolução de Problemas: Promove pensamento crítico e flexibilidade diante de novos desafios.
4. Autorregulação: Facilita a capacidade de adiar gratificações, gerenciar o estresse e estabelecer metas de longo prazo.

Melhores Formas de Ensinar Controle Cognitivo às Crianças

Modelagem e Prática

• Seja um Exemplo: Demonstre autorregulação e resolução de problemas em situações cotidianas.
• Ofereça Oportunidades de Prática: Promova atividades onde elas possam praticar paciência, alternância de turnos e planejamento.

Jogos que Desenvolvem Função Executiva

• Jogos de Tabuleiro: Xadrez, damas e jogos de memória desenvolvem pensamento estratégico e foco.
• Jogos Físicos: “Estátua” ou “Sinal Vermelho, Sinal Verde” estimulam autocontrole e atenção.
• Quebra-Cabeças e Desafios Lógicos: Melhoram a memória de trabalho e a resolução de problemas.

Incentive a Definição de Metas e o Planejamento

• Estabeleça Pequenas Metas: Ajude as crianças a dividir tarefas em passos menores e alcançáveis.
• Recompense o Progresso: Celebre o esforço e a persistência, reforçando a capacidade de adiar recompensas.

Ensine Regulação Emocional

• Mindfulness e Meditação: Ensine técnicas de respiração profunda, yoga ou exercícios de atenção plena para melhorar o foco e a calma.
• Nomear e Controlar Emoções: Ajude as crianças a identificar e nomear suas emoções para construir consciência e controle.

Estimule uma Mentalidade de Crescimento

• Enfatize o Esforço ao Invés dos Resultados: Ensine as crianças a valorizar o aprendizado e o esforço, em vez de habilidades inatas.
• Promova Reflexões: Após desafios, discuta quais estratégias funcionaram e o que pode melhorar.

Ofereça um Ambiente Estruturado

• Estabeleça Rotinas: Horários regulares ajudam as crianças a desenvolver hábitos que melhoram o foco e a autorregulação.
• Reduza Distrações: Minimize distrações digitais e ambientais durante atividades que exigem concentração.

Reserve Tempo para o Brincar Livre

• Brincadeiras Não Estruturadas: Promovem criatividade e tomada de decisões.
• Brincadeiras em Grupo: Ensina negociação, cooperação e autocontrole em contextos sociais.

Seja Paciente e Encorajador